3 dicas para aumentar a resistência sexual

Aumentar a resistência sexual nos permite desfrutar do sexo de uma maneira muito mais satisfatória . Mas, para isso, devemos ter em mente os problemas de ejaculação precoce e exaustão física que ocorrem nas relações sexuais.

Embora estes possam parecer problemas difíceis de resolver, atualmente, temos uma série de exercícios para aumentar a resistência sexual sem nenhum problema. Obviamente, devemos estar cientes de que somente sendo constantes em sua prática alcançaremos os resultados que estamos procurando.

Recomendações para aumentar a resistência sexual

1. Aumente a resistência sexual praticando exercícios

O exercício melhora a resistência física necessária para um melhor desempenho nos relacionamentos.

Não duramos muito tempo em sexo porque nos cansamos mais cedo do que o esperado? Sentimos-nos cansados, mesmo quando terminamos de fazer sexo? Isso ocorre porque não temos uma boa resistência física. De fato, certamente não somos capazes de correr um minuto sem nos sentirmos exaustos .

O fato de levarmos uma vida sedentária ou de não nos esforçarmos para trabalhar essa resistência que nos falta tem suas consequências quando fazemos sexo. No entanto, isso tem uma solução fácil.

  • Vamos começar a andar todos os dias entre vinte e trinta minutos.
  • Quando adquirimos o hábito, vamos começar a tentar fugir.
  • Nosso objetivo será atingir cinco minutos e depois aumentar esse tempo.
  • A constância no treinamento será o que nos permitirá continuar progredindo.

O exercício físico deve ser feito todos os dias. Se percebermos que é difícil manter uma rotina para nós mesmos, podemos ingressar em uma academia e ter um plano de treinamento adequado para melhorar nossa resistência. Ser constante nos ajudará a aumentar a resistência sexual.

2. Realize exercícios de Kegel

Outra maneira de aumentar a resistência sexual é realizando exercícios de Kegel. Estes tornaram-se muito elegantes graças aos incríveis benefícios que as pessoas que os praticam estão recebendo, sejam homens ou mulheres. O objetivo é fortalecer os músculos do assoalho pélvico para melhorar a ereção no caso dos homens.

Se um homem pratica exercícios de Kegel e fazem o uso de um estimulante natural como o mutuba, ele desfruta de ereções firmes por um longo período de tempo, além de poder atrasar a ejaculação. Isso é muito interessante para as pessoas que sofrem de ejaculação precoce, se você ainda não conhecer o estimulante mutuba, você pode ver aqui mutuba onde comprar e saber mais detalhes sobre esse produto natural para impotência sexual.

  • Os primeiros dias tentam reduzir o fluxo de urina quando você está no banheiro.
  • Depois de detectar quais são os músculos, você pode exercitá-los em qualquer outro lugar.
  • Comece por quatro segundos e descanse dois segundos.
  • Faça isso pelo menos por dois minutos.
  • Depois de uma semana, você pode aumentar os tempos.

Atualmente, graças à tecnologia, existem diferentes aplicativos para telefones celulares que podem nos lembrar que devemos realizar exercícios de Kegel, bem como o tempo para fazê-los. Isso é muito interessante, pois nos permitirá seguir o hábito e ver o progresso.

3. Os benefícios da masturbação

A masturbação nos permite conhecer nosso próprio corpo e experiência antes dos relacionamentos.

A masturbação, mesmo em casal, tem muitos benefícios para aumentar a resistência no sexo . A razão é que isso nos permite conhecer nosso corpo. Assim, podemos saber o que podemos fazer para retardar a ejaculação e aguentar mais durante as relações sexuais.

Além disso, durante a masturbação, diferentes técnicas podem ser implementadas para retardar a ejaculação e verificar se elas funcionam ou não para nós. Este também será um exercício que poderá ver seus resultados durante as relações sexuais.

  • Estar perto de atingir o orgasmo pode pressionar a cabeça do pênis.
  • Tente chegar quase ao clímax e pare de tocar, respire profundamente e adie a ejaculação.

Embora possa não parecer relevante, esses exercícios podem aumentar notavelmente a resistência no sexo . Portanto, a masturbação, se tivermos problemas para durar durante as relações sexuais, é uma boa ideia. De fato, é bastante saudável.

Se você estava procurando aumentar a resistência sexual, esperamos que este artigo lhe permita descobrir uma série de dicas que você pode aplicar para começar a ver os resultados.

No entanto, se você ficar frustrado e não conseguir ver nenhuma melhoria, não hesite em consultar esse problema com um especialista . Às vezes, especialmente no caso de ser um ejaculador prematuro, alguns medicamentos podem ser necessários.

5 Maneiras De Aumentar A Libido Feminina

Libido feminina – a atividade sexual de uma mulher, seu desejo de contato sexual. Não confunda uma diminuição da libido com frigidez, porque frigidez significa a completa ausência de desejo sexual e, felizmente, é extremamente rara. Esta doença afeta aproximadamente 0,5% da população feminina do planeta. Concordo, o número é ridículo. O que não se pode dizer sobre a redução da libido.

A cada ano, mais e mais mulheres enfrentam esse problema. No mundo moderno, a imagem de uma mulher gostosa super sexy se desenvolveu. Os homens acreditam que a mulher ideal deve sentir um desejo quase constantemente e acabar vendo-o. Mas na vida real as coisas estão se tornando mais prosaicas: mais e mais mulheres solteiras que não estão procurando relacionamentos ou contatos sexuais.

Quanto às mulheres que têm um parceiro, muitas vezes para não decepcionar um homem, muitas delas escondem sua falta de vontade de fazer sexo e cumprem esse dever com violência e reforçam suas ações com uma simulação de orgasmo. No entanto, mascarar o problema não é uma solução. É por isso que é melhor começar a resolver os primeiros sintomas. De fato, não é tão difícil aumentar a libido feminina, o mais importante é entender as razões de seu declínio.

Sem dúvida, a melhor maneira de aumentar o desejo sexual feminino é fazendo o uso de um afrodisíaco, e o mais recomendado do mercado é o tesão de vaca, além de aumentar o desejo, ele ainda é um produto natural que não contém nenhum efeito colateral e qualquer pessoa pode fazer o uso, se você deseja saber se o tesao de vaca funciona, recomendamos que pesquise mais sobre o produto.

Causas de uma diminuição da libido feminina

  1. Tímido. Quando uma mulher se considera pouco atraente, por exemplo, ela é complexa devido ao excesso de peso ou a outros problemas, é bastante normal que ela não consiga relaxar nos braços de um homem. Em casos extremos, essa insegurança leva a evitar o contato sexual e, como resultado, a uma diminuição da libido.
  2. Problemas de relacionamento com um parceiro. Nas mulheres, como você sabe, há um orgasmo na cabeça, naquela parte do cérebro responsável pelas emoções. E se os homens conseguem separar facilmente o sexo das experiências, as senhoras doces raramente fazem isso. Quando uma crise entra em um relacionamento, mais tempo leva uma mulher para tirar a cabeça e relaxar. Ressentimento, reprovação mútua, decepção, desapego, incompreensão – todas essas expressões negativas diminuem a confiança das mulheres e, portanto, o desejo de se render.
  3. Frequentemente, uma rotina diária elementar leva a uma diminuição da libido feminina, ou seja, não há problemas nos relacionamentos, mas sua transição para outro nível: elas se tornam calmas e medidas, a paixão passa, o sexo começa a parecer algo trivial e chato .
  4. Fundo hormonal. Os hormônios são todos nossos. É o plano hormonal de uma mulher que determina seu estado sexual mental. Por exemplo, observou-se que as mulheres estão mais dispostas a fazer sexo antes da menstruação e vice-versa. Durante a gravidez, a futura mãe pode experimentar um aumento da libido e notar seu declínio em certos termos, e tudo isso é devido aos hormônios.
  5. A maioria das mulheres também observou a falta de desejo sexual ao usar contraceptivos orais.
  6. Estresse e fadiga. Sobrecarga emocional no trabalho e em casa, pressão no trabalho e falta de sono e descanso adequados também não beneficiam a libido feminina.

Maneiras de aumentar a libido feminina

  1. Reconheça seu apelo natural. Pressa para amar. você mesmo! Pare de procurar falhas em si mesmo e, finalmente, ame seu corpo. Acredite, se você não fosse sua pessoa favorita considerada sexualmente atraente, ela não estaria ao seu lado. Se um homem está excitado, ele não tem absolutamente nada a ver com sua celulite e centímetros extras na cintura. Ele quer exatamente você. Compre roupas íntimas bonitas, trate-se com um envoltório, cuide do seu corpo, admire-o.
  2. Certifique-se de resolver as coisas com um parceiro. É melhor falar honestamente sobre o que lhe interessa. Explique ao homem que é sua frieza. As mulheres têm certeza de que um homem deve adivinhar nossas ofensas e desejos, entender nossas meias-dicas, mas o cérebro masculino é totalmente incapaz de ver informações intuitivamente. Eles devem dizer toda a verdade honestamente (é claro, sem gritar e culpar). Caso contrário, o homem tirará suas próprias conclusões sobre sua falta de desejo por ele.
  3. Participe do Vumbildingom. A ginástica para os músculos íntimos, primeiro fortalece os músculos que são tão importantes para o sexo e, segundo, promove o fluxo sanguíneo para os órgãos pélvicos, o que tem um efeito positivo na libido.
  4. Afrodisíacos. Para aumentar a libido feminina, recomenda-se comer produtos afrodisíacos, ou seja, produtos que estimulam o desejo sexual. Os afrodisíacos são: ostras, chocolate, gengibre, abacate, pinhões, coco, sementes de gergelim, caviar, cogumelos, bananas, alcachofras. Alguns aromas também pertencem a afrodisíacos, portanto, às vezes, seria bom organizar sessões de aromaterapia com sua participação. Tudo o que você precisa fazer é acender a lâmpada de aroma, adicionar algumas gotas de óleo essencial ao óleo de massagem, no banho ou no creme corporal para dar sabor à roupa de cama – e você certamente sentirá o efeito estimulante desses maravilhosos óleos. Os seguintes óleos essenciais têm um efeito estimulante: ylang-ylang, patchouli, bergamota, baunilha, canela, ginseng, rosa, laranja, gerânio, mirra, sândalo, rosa.
  5. Preparações para aumentar a libido feminina. Há um grande número de medicamentos no mercado de farmácias para aumentar a atividade sexual em mulheres. No entanto, recomendamos que você use esses fundos em casos extremos. Eles têm um efeito rápido, mas infelizmente a curto prazo, e também podem causar dependência e problemas de saúde. A medicina herbal não é menos eficaz: as mulheres usavam infusões e decocções de plantas medicinais para “frio” nos tempos antigos. A natureza cuidou de tudo, você só precisa aprender a usar os presentes dela adequadamente.

Fonte: https://estimulantesexual.com/